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孕中期準媽媽備忘錄

日子是不是過得很快呢?一眨眼,你已經做了3個月的孕媽媽。現在你已經安全地進入了孕中期。現在你的食欲增加了,胎寶寶的營養需求也加大了,為了胎寶寶的健康成長,你可以適當地解放自己,全面地吃你平時喜歡但因為擔心發胖而不敢吃的東西啦!

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孕婦指標

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體型:現在,你看起來很像個孕婦了,腹部開始變大,原來的衣服開始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽,現在可以考慮穿孕婦裝啦。

子宮:你的子宮長大并長出骨盆,肚臍下會有明顯的凸痕,媽媽可以在肚臍下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宮。

乳房變化孕媽媽已能感到乳房的增大,并且乳周發黑,乳暈更為清晰。你的乳頭已經可以擠出一些乳汁了,看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。

妊娠反應你是不是感覺自己又恢復了以前的活力?痛苦的孕吐漸漸消失,這是由于胎盤替代了荷爾蒙的產生。再過兩周甚至更短的時間,你就徹底不會再感覺惡心了。

胎兒指標

五官:胎兒的臉看起來更像個小人兒了,頭漸漸伸直,臉部已有了人的輪廓和外形,每一個特征都更明顯了。小牙牙已經在牙床上形成了,皮膚非常薄。眉毛開始長出來了,頭發的生長速度也很快。

四肢:他的腿長超過了胳膊,手的指甲完全形成,指部的關節也開始活動了。

器官:非常必要的器官系統——產生荷爾蒙的、吸收營養物質的和過濾廢物的都行成了。胰腺、膽囊和甲狀腺已經形成,腎臟可以產生尿。

胎動:胎寶寶力薄氣小,準媽媽還不能明顯感到胎動。現在胎動時你會有喝了飲料后胃腸蠕動的感覺,注意記錄下第一次胎動的時間,下次去醫院做檢查時告訴醫生。

準爸爸要做些什么?

聽胎心是家庭自我監護胎兒的內容之一。除了準媽媽要學會如何數胎動外,作為準爸爸,也一定要學會聽胎心,和準媽媽一起監測。讓妻子仰臥在床上,準爸爸可直接用耳朵或木聽筒貼在醫生指定的地方聽胎心部位,仔細聽即可聽到有節奏的搏動。正常的胎心為每分鐘120~160/次。

孕媽媽重要事項

1、間歇性和持續性陰道流血:良性葡萄胎患者在早期與正常孕婦相同,無特殊癥狀。在妊娠2-4月,可發生間歇性和持續性陰道流血。最初出血量少,色暗紅,時出時止,時多時少,反復發生。

2、特異性檢查:在孕15-18周期間,可能要根據醫生建議做一次產前診斷,通過對胎兒進特異性檢查,以判斷胎兒是否有先天性或遺傳性疾病。特別是35歲以上孕媽媽、多次自然流產或死產的孕媽媽需做產前診斷。如果媽媽是O型血,爸爸是O型以外的血型,建議做個溶血檢查。

3.?唐氏綜合癥唐氏綜合癥或稱21三體,是最常見的嚴重出生缺陷病之一。雖然此病發生率不是很高,但還是建議每位準媽都要在15-20周之間做唐氏篩查,確保胎兒的健康。

4、第一次胎動的感覺有些孕媽在本周能夠感覺到“第一次胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大,孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳,或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡,沒有經驗的孕媽媽常?;岱植磺?。如果感覺到第一次胎動,記得記錄下時間哦,下次產檢的時候告訴醫生。

胎教要點

胎兒4個月,腦已形成,會將聲音當作是一種感覺,開始會用自己的耳朵,去傾聽外界的或是來自母體的聲音。由于胎兒不知道父母與他談話的內容,只能感覺到聲音的波長和頻率,而且,他并不是完全用耳聽,而是用他的大腦來感覺,接受著母體的感情。所以,在與胎兒對話時,孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放松,心中只想著寶寶,娓娓道來,這樣才能收到預期的效果。

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飲食要點

為了使胎兒的發育良好,必須攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素也要均衡,不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要。現在你一定胃口大開,但是需要注意的是,含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育。辛辣食物會引起便秘。高糖食物會令你超重,誘發孕期糖尿病。

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孕五月

孕婦指標

體重:孕媽媽開始食欲增加,下降的體重逐漸回升。

陰道分泌物:受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響,盆腔內內臟血液聚集,發生充血和淤血,陰道的分泌物比平時略增多。

乳房、子宮:現在,在肚臍下方約1.8厘米的地方,能夠很容易就摸到自己的子宮。子宮日漸增大,將腹部向外擠,致使肚子向外鼓脹。

浮腫:由于子宮增大,壓迫盆腔靜脈,會使孕婦下肢靜脈血液回流不暢,可引起雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見,下午和晚上水腫加重,晨起減輕。

皮膚:如果你你皮膚上出現暗色斑塊,不必過慮,這是孕期很常見的現象。對大多數女性來說,這種暗色斑在分娩后不久就會消退。但你現在仍然需要做一些防護工作,比如盡量避免受到陽光的暴曬。

胎兒指標

五官:他的眉毛和眼瞼完全發育成熟了,雖然眼瞼依然閉著,但是眼睛很活躍,可以移動了。耳骨完全形成了,已長到正常的位置,并支棱起來。胎兒皮膚仍然很薄。

四肢:寶寶的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。手指腳趾長出指甲,并呈現出隆起,胎寶寶還會用口舔嘗吸吮拇指,那樣子就像在品位手指的味道。

器官:在腦部,分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。如果你懷的是女孩,她的子宮和輸卵管已經形成,并且已各就各位。如果是男孩,你可以看到他的生殖器了。
胎動:他在子宮中遠比你想象的要活躍很多,他的動作不但靈活,而且越發協調。交叉腿、后仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情,他回應的方式就是變得更加活躍。

準爸爸要做些什么?

準爸爸可以跟準媽媽一起參加孕婦的課程,如果你能百忙之中抽時間和愛妻一起去聽課,一來學了知識,二來也是體現自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

孕媽媽重要事項

1、每天數胎動胎心、胎動——寶貝向媽媽傳遞的信息!從現在開始,數胎動應該成為孕媽媽每天必做的功課。時間最好固定在每晚8-9點,一般平均每小時3-5次。堅持每天數胎動是監測寶寶是否一切正常的最佳途徑。

2、羊水穿刺:唐氏篩查結果為陽性、35歲以上或有基因錯亂家庭病史的孕媽媽要考慮在本周做羊水穿刺檢查。

3、娠高血壓綜合癥:妊娠高血壓綜合癥是懷孕5個月后出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合癥。堅持定期孕檢,關注妊高癥的種種跡象,積極預防妊娠高血壓綜合癥很有必要。

4、孕期靜脈曲張:靜脈曲張是皮膚下腫脹的紫色的有硬結的網絡,通常出現在腿肚上或大腿上。這些腫脹的靜脈若受傷會破裂和流血,因此要溫柔地對待他。

胎教要點

老人們經常說,孕婦忌大笑不止,這句話是有科學根據的?!靶Ρ瓤蘚謾?,這句話很有道理,它說的是人如能始終保持積極、樂觀、開朗、舒暢的心理狀態,則對健康有益,反之,則使人疾病叢生。生活中不能沒有笑聲,但笑也應有個度,孕婦尤其不能大笑,否則會樂極生悲。準媽大笑時腹部猛然抽搐,導致腹壓增加,刺激子宮,特別嚴重的可能誘發流產。

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飲食要點

你體重的增長是否在合理范圍內?教你一個既健康、又能夠控制體重增加的好方法吧!把早餐當做正餐來吃,重視早餐的質量和營養均衡。既可以加強營養和能量供給,又不至于使體重增長的過快。如果平時飲食葷素搭配合理,營養一般不會有什么問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食,則有可能造成營養不足,嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。

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孕六月

孕婦指標

體型:隨著體重的大幅增加,支撐身體的雙腿肌肉疲勞加重,隆起的腹部壓迫大腿的靜脈,使身體越來越沉重。

子宮:子宮進一步增大,孕媽媽自己已能準確地判斷出增大的子宮。

乳房:乳房越發變大,乳腺功能發達,擠壓乳房時會流出一些粘性很強的黃色稀薄乳汁,內衣因此容易被污染。

皮膚:除了越發嚴重的妊娠紋,另一種在孕期你可能會注意到的皮膚變化,是一種被稱為蛛形血管瘤的東西。它們是一些微紅凸起的、帶有細小分支的小塊。通?;岢魷衷諏?、脖子、胸的上部和胳膊上。

胎兒指標

五官:胎寶寶現在看起來像一個“小人兒”了,只是臉上皺巴巴、紅紅的,頭上、臉上布滿了胎毛。眉毛和眼瞼已清晰可辨。

四肢:胎寶寶在子宮羊水中游泳并會用腳踢子宮,羊水因此而發生震蕩。手指和腳趾也開始長出指(趾)甲。

器官:現在,血液正在以每小時約6.5千米的速度穿過臍帶,用氧和營養物質支持他的成長。腦部開始迅速生長,尤其是位于大腦中心的生發基質,它負責產生腦細胞。
胎動:他不停地運動,你可能會感覺到寶寶在你的子宮里跳躍,這是因為他在一陣陣地打嗝。他踢腿、小手捅你的子宮,那是他在對外面的聲音和觸摸作出回應呢!

準爸爸要做些什么?

準爸爸不妨自己動手把房間布置的更溫馨一些。墻壁上掛一些可愛的娃娃畫像、妻子喜歡的畫、你們的合影。甚至可以把窗簾全部換掉,整體色彩應以淡色、溫馨為基調。如果有條件的話,現在甚至可以開始布置嬰兒房了。

孕媽媽重要事項

1、妊娠糖尿病篩檢:大多數的孕媽媽在24~28周之間會接受一次血糖篩檢。這個測試是用來篩查妊娠期糖尿?。ㄒ恢只吃釁詡渚哂懈哐侵⒆吹募膊。┑?。

2、孕媽媽可以旅游嗎:現在是最適合孕媽媽旅行的時期,比較適合準媽外出旅行,因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化,身體狀態最佳,不適癥狀最少,而且發生流產或早產的機會最小。

3、孕婦專用彈性襪:孕婦專用彈性襪最好在每天下床前穿上。如果忘記穿了,請躺回床上,將腿部抬高,15-20分鐘后再穿。這樣可以防止靜脈曲張和下肢腫脹的產生。

4、補充鈣要適量:如果孕媽媽補鈣過量,會造成胎兒頭骨鈣化,以致出現難產。因此,孕婦是否需要額外補充鈣制劑,以及補充多少,一定要聽從醫生的建議。

胎教要點

除了給寶寶聽樂曲外,母親用柔和的聲調唱輕松的歌曲,同時想想胎兒正在靜聽,從而達到母子心音的諧振,稱為哼歌諧振法。當你做家務時,可以哼唱幾首兒歌或輕松歡快的曲子,讓胎兒不斷地聽到母親怡人的歌聲。這樣既可傳遞愛的信息,又播下了藝術的種子。哼歌時,聲音不宜過大,以小聲說話的音量為準;不能大聲高唱,以免影響子宮中的胎兒。

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飲食要點

隨著孕周的增加,準媽的便秘情況可能會越來越嚴重。你要注意飲食調節,平時多吃一些潤腸通便的食品,如:各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應該注意適當的運動,促進腸蠕動,利于消化。準媽媽的早餐和加餐可適量飲用酸奶和牛奶。中餐和晚餐要多選用豆類或豆制品。同時,多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西藍花等。

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孕七月

孕婦指標

子宮:子宮現在已經到了肚臍的上方,大約是在肚臍以上約8厘米的位置。如果從恥骨聯合量到子宮底部約28厘米。

呼吸變化:子宮快速增長向上擠壓內臟,因而你會感到胸口憋悶、呼吸困難。因為腹部沉重,如果平躺會讓你感覺喘不過氣,最好側臥。

心臟變化胎兒的日漸增大使孕媽媽的心臟負擔逐漸加重,血壓開始升高,心臟跳動次數由原來65—70次/每分鐘增加至80次/每分鐘以上,孕媽媽易出現相對性貧血。

妊娠反應:你的腿部抽筋很可能會越來越嚴重。腿部抽筋一般發生在晚上,但在白天也有可能發生。

胎兒指標

五官:滿面皺紋酷似滄桑的老人,皮膚皺紋會逐漸減少,有了明顯的頭發。

四肢:胎寶寶的四肢已經相當靈活,可在羊水里自如地“游泳”,胎位不能完全固定,還可能出現胎位不正。

器官:男孩的陰囊明顯,女孩的小陰唇、陰核已清楚地突起。腦組織開始出現皺縮樣,大腦皮層已很發達,開始能分辨媽媽的聲音,同時對外界的聲音是否喜歡和厭惡能力有所反應;感覺光線的視網膜已經形成;有了淺淺的呼吸和很微弱的吸吮力。

胎動:由于寶寶幾乎充滿了整個子宮,他的活動越來越少,因此你會感覺到胎動比過去減少了很多。寶寶現在還在努力地練習做一呼一吸的類似呼吸運動。

準爸爸要做些什么

現在,胎兒生長迅速,子宮明顯增大,孕婦的肚子會快速的膨脹起來,腰痛,身體懶得動,性欲減退。此時,為了母子健康,要絕對禁止性交。

本月孕媽媽重要事項

1、圍生期保健:圍生期是指懷孕滿28周,胎兒體重達到或超過1160克,至產后7天的這段時期。在這段時期,孕婦及胎兒容易發生危險,因此如果發現異常要及早治療。

2、每兩周產檢一次:28周以后,孕媽媽要每兩周檢查一次,36周以后則每一周檢查一次。

3、產檢內容:在孕25-28周,孕媽媽要做乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗和德國麻疹的檢查。

4、待產包:現在,孕媽媽可以開始著手準備待產包了,這其中包括媽媽分娩后的用品、寶寶出生后的用品等。提前準備好待產包,這樣無論什么時候寶寶要來了,都可以立刻拎起包包去醫院。

胎教要點

孕媽媽不妨聽些音色優美悅耳、節奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲,如巴赫的《B小調彌撒曲》,舒伯特的小提琴曲《小夜曲》;旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂曲,如勃拉姆斯的《搖籃曲》,貝多芬的鋼琴奏鳴曲《月光》第一樂章;旋律柔美活潑、明朗清新、有助于消除疲憊的樂曲,如維瓦爾第的小提琴協奏曲《四季》中的“春”。

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飲食要點

這個月,胎兒體內需要貯存的營養素增多,孕媽媽需要的營養也達到高峰。為此,應做到膳食多樣化,擴大營養素來源,保證營養素和熱量的供給。為了滿足這個時期的營養需要,孕婦應在孕中期的飲食基礎上,多增加一些豆類蛋白質,多吃豆腐多喝豆漿。為了滿足大量鈣的需要,應多吃海帶、紫菜等海產品。為了滿足維生素的需要,多吃動物的肝臟。

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我來說兩句
  • 網友:yappari 2016-01-15 16:34
    胎心儀是不是一定要買啊
  • 網友:孕期用戶09472655 2014-12-08 13:47
    胎動貌似沒有啥規律啊
  • 網友:馬兒1030 2014-05-22 08:56
    寶寶18周了,很想知道是男是女,但又怕不是自己心想的,都等男孩,可我怎么知道是男是女,女孩怎么了
  • 網友:付出真心 2014-05-13 10:45
    胎動頻繁,胎兒正常嗎?
  • 網友:qing2005 2014-01-20 11:18
    有轉讓胎心儀的嗎
  • 網友:愛魚兒520 2013-11-12 16:00
    各位準媽媽們,好苦惱哦,我現在4個月了,但是老是咳嗽,流鼻子,不知道對崽崽有影響嗎??
  • 網友:BEAAY 2013-09-16 10:18
    做唐氏篩選還有必要做出生缺陷篩選嗎
  • 網友:天使雪母嬰超市 2013-08-28 16:08
    目前打算囤奶了,首選牛欄吧,但又擔心她出生后不太喜歡喝牛欄這個牌子的。。。先囤個3-4桶吧。。。
  • 網友:天使雪母嬰超市 2013-08-28 16:08
    前天陪六月寶媽照的四維。。哈哈。小寶長得很好。醫生說小寶頭很圓。嚇我,頭圓好呀。頭不圓那是缺鈣呢!開心。。。現在小寶經常在她媽媽的肚子里做運動呢。平時我給她唱歌她可開心啦
  • 網友:丹寶康 2013-08-11 14:17
    懷孕6個月了,還是老想著睡覺怎么辦
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